Entrenamiento

¿Te gusta siempre "subir de nivel"? Si siempre quieres subir o mejorar la media, ¡quizás te equivoques! Un estudio que analizó el volumen de atletas de la Selección Aragonesa de Carreras por Montaña (Olmo, 2018) nos explica que cada semana el volumen total en Trail de los "top20" copa España fue de 90 a 100km a la semana. ¡Pero ojito!...

"El corazón de un corredor es un órgano superior y más eficiente". Cardiólogo Dr. J. Wolffe, MD

¡ANALIZA!

27.05.2020

Eres de los que piensa si después de entrenar, sea cual sea el tipo de entrenamiento, ¿hay algo que analizar?.... ¡Imagino que habrás afirmado un SI ROTUNDO! Aunque tu deporte sea de fuerza o de resistencia, al terminar (más aún en "la era tecnológica" vas a tener montón de datos que poder analizar)